af,gjkg,hk.h.jl/.jl.jl. Learn more »

có rất nhiều điều để nói ra một lời xin lỗi ..

Một lời xin lỗi tốt là nhìn vào bên trong, xem xét cẩn thận cách hành động của bạn ảnh hưởng đến người khác. : nó có thể duy trì mối quan hệ lành mạnh, truyền cảm hứng cho sự phản chiếu, và động viên một người thay đổi tích cực cách tiếp cận của họ trong tương lai. Một lời xin lỗi tốt là nhìn vào bên trong, xem xét cẩn thận những hành động của bạn ảnh hưởng như thế nào đến người khác, và suy nghĩ về cách bạn có thể ngăn những sự kiện như thế xảy ra sau này. Giống như bất kỳ kỹ năng nào mà chúng tôi luyện tập, có một nghệ thuật cho tôi xin lỗi:

1. học tập từ nhũng lỗi lầm

Lời xin lỗi thật tuyệt vời khi ý định của bạn là tự thực hiện đúng những sai lầm của mình và thay đổi. Thực sự nhận được những gì đang được nói và kiểm tra lý do tại sao người đó bị xúc phạm. Đặt mình vào vị trí của họ và sau đó xem xét làm thế nào bạn có thể chủ động thay đổi hành vi của bạn tiến lên phía trước. Bước đầu tiên là lắng nghe một cách cẩn thận và gây ra một cuộc trò chuyện nội bộ. Bước thứ hai là tìm ra giải pháp.

2. nhũng ý nghĩ đúng đắn

Xin lỗi sau khi bạn đã xem xét tranh chấp với một đầu rõ ràng và sẵn sàng chịu trách nhiệm. Bạn không cố gắng để người khác tha thứ cho bạn. Sự tha thứ là một tiền thưởng chứ không phải là mục tiêu cuối cùng (và có thể không phải lúc nào cũng có thể đạt được). Mục đích là để có trách nhiệm giải trình và phục hồi tính toàn vẹn của bạn. Suy nghĩ về nó; Hành động nói to hơn lời nói, phải không? Chứng minh cho bản thân bạn và những người khác rằng bạn xứng đáng được tin tưởng lại bằng cách hành động như người bạn đang phấn đấu.

3. thư giãn

Không sao cảm thấy đau đớn hoặc buồn bã trong một cuộc đối đầu, vì vậy hãy dành thời gian để xử lý tình huống. Nó sẽ dẫn đến nhiều hơn một cuộc trò chuyện đích thực.

Sự nóng lên của thời điểm này không phải là thời điểm để bắt đầu sửa đổi và ghi nhớ rằng mọi người đều có quy trình làm mát của chính họ. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể dành riêng cảm xúc khó khăn và xem tình hình từ quan điểm của họ.
Cái nóng của thời điểm này không phải là thời điểm để bắt đầu thay đổi. (Shutterstock)

4.  Tích cực

Đây là nơi mà thời gian đi vào chơi. Sau khi đã đủ thời gian để kiểm tra một quan điểm khác nhau, hãy nhớ giữ thái độ tích cực khi bạn tiếp cận một ai đó với một lời xin lỗi.Thừa nhận sự cố mà không bị đổ lỗi. Tất cả những sai lầm là cơ sở để học hỏi những cơ hội và mở đường cho sự tiến bộ.

5. Thực tế thực hiện

Điều quan trọng là tha thứ cho người khác, cũng như tha thứ cho chính mình. Miễn là bạn đang học hỏi từ kinh nghiệm, thừa nhận bất kỳ cảm xúc đau đớn nào và tìm ra giải pháp, bạn đang làm mọi thứ để sửa đổi tình huống. Hãy nhớ là hãy tử tế và hiểu biết về bản thân bạn.

Learn more »

những nước như :

Vienna , Zurich , Munich , Dusseldorf , Đức , Áo , Thụy Sỹ  , New Zealand , Canada , Úc , Đan Mạch  có Chỉ số chất lượng cuộc sống cao nhất



Vienna đã đứng đầu bảng xếp hạng lần thứ bảy liên tiếp.

Hầu như mọi người đều có thành phố mơ ước riêng của họ mà họ muốn sống. Gần như bất kỳ thành phố nào đều có những đặc điểm tích cực và hấp dẫn đối với tất cả những người khác nhau, và công ty tư vấn HR Mercer coi đó là động lực để phát hiện và tìm ra 10 thành phố có chất lượng sống cao nhất thế giới. Có tính đến các số liệu như trường học và giáo dục, môi trường chính trị và xã hội, y tế và chăm sóc sức khoẻ, giải trí hàng tiêu dùng và nhiều thứ khác, nó đã phát hành " Chỉ số chất lượng sống " hàng năm vào mùa xuân năm ngoái . Mercer đã xem xét trên 450 thành phố và đưa ra danh sách dưới đây (theo thứ tự giảm dần) về những nơi tốt nhất để sống trên thế giới.
1. VIENNA, AUSTRIA

Thành phố này thường nhận được nhiều danh hiệu nhờ vào nền kinh tế ổn định của họ, nền văn hoá phong phú (người Vienne tự hào ủng hộ các vở opera, bảo tàng, nhà hát, các bài đọc của công chúng ...), vận tải công cộng hiệu quả, hệ thống giáo dục tốt và xếp hạng an toàn cao cho công dân. Có phải chúng ta đã đề cập đến cấu trúc hoàng đế của Vienna (như Cung điện Belvedere) hoàn toàn tuyệt đẹp?
2. ZURICH, SWITZERLAND

Có nhiều lý do khiến thành phố quốc tế này đứng thứ hai, nhưng một lý do đáng chú ý là Thụy Sĩ đầu tư vào chính họ. Công viên của họ, các không gian công cộng được thiết kế tốt, các hoạt động văn hoá và nền kinh tế đang bùng nổ, giúp Zurich đánh bại Geneva để giành vị trí thứ hai trong danh sách của Mercer.

Zurich is known for its well-designed public spaces and booming economy. (Shutterstock)

Zurich được biết đến với không gian công cộng được thiết kế tốt và nền kinh tế đang bùng nổ. (Shutterstock)
3. AUCKLAND, NEW ZEALAND

Có rất nhiều điều để đánh giá cao về Auckland, nhưng hãy bắt đầu với thực tế rằng đây là một trong những thành phố an toàn nhất trên thế giới. Mặc dù Auckland là một thành phố nhộn nhịp nhưng tỉ lệ tội phạm vẫn là thấp nhất trên toàn thế giới. Một đặc tính khác?Người New Zealand tin tưởng vào sự cân bằng cuộc sống trong công việc, làm tăng chất lượng cuộc sống và làm giảm mức căng thẳng.
4. MUNICH, CHLB Đức

Với hơn 20 công viên, Munich cung cấp nhiều không gian xanh cho khi bạn muốn có một không khí trong lành. Tất nhiên, thành phố này cũng có hệ thống xe buýt, tàu điện ngầm, và xe lửa hoàn hảo vượt trội so với các tiêu chuẩn về vệ sinh và tổ chức. Munich là nơi có hai trong số 100 trường đại học hàng đầu trên thế giới, Đại học Munich và Đại học Kỹ thuật Munich, thu hút hàng triệu sinh viên quốc tế.

Munich has over 20 parks and an impeccable bus, metro, and train system. (Shutterstock)

Munich có hơn 20 công viên và hệ thống xe buýt, tàu điện ngầm và xe lửa hoàn hảo. (Shutterstock)
5. VANCOUVER, CANADA

Khu đô thị ven biển này là một trong những thành phố đa dạng nhất của Canada. 52 phần trăm công dân của mình nói một ngôn ngữ đầu tiên bên cạnh tiếng Anh . Không có gì ngạc nhiên khi Vancouver cũng nhận được điểm cao trong các hạng mục như an toàn, chăm sóc sức khoẻ, giáo dục, văn hoá, cơ sở hạ tầng và môi trường.
6. DÜSSELDORF, CHLB Đức

Giống như Munich, Düsseldorf tự hào có nhiều công viên và cây xanh. Sự kết hợp tuyệt vời của sự sang trọng của đô thị và Old World đã thu hút hàng ngàn công ty trong lĩnh vực quảng cáo, viễn thông, thời trang và bán lẻ, gắn liền với vị thế này như một trong những thành phố thời trang có ảnh hưởng nhất trên thế giới.

The stunning combination of metropolitan and Old World elegance is what makes Düsseldorf so special. (Shutterstock)

Sự kết hợp tuyệt vời của sự sang trọng đô thị và Old World là điều làm cho Düsseldorf trở nên đặc biệt. (Shutterstock)
7. FRANKFURT AM MAIN, CHLB Đức

Rõ ràng Đức đang làm một cái gì đó đúng. Khu vực kinh doanh của Frankfurt đang phát triển mạnh và thành phố là cơ sở cho Ngân hàng Trung ương châu Âu, Sở Giao dịch Chứng khoán Frankfurt, Hội chợ Thương mại Frankfurt và Ngân hàng Liên bang Đức. Kinh doanh sang một bên, trong những giờ sau bạn có thể đi dọc theo sông Main, hoặc lấy đồ uống hoặc cắn vào một trong những nhà hàng uy tín.
8. GENEVA, SWITZERLAND

Thành phố yên bình của Thụy Sĩ có ba ngôn ngữ chính thức: tiếng Đức, tiếng Pháp và tiếng Ý (một ngôn ngữ thứ tư, Romansh, có vị trí bán chính thức), trong khi khoảng ¼ người dân cũng nói tiếng Anh. Geneva là trung tâm tài chính lớn thứ hai của nước này (sau Zurich) và trụ sở chính cho các tổ chức như Tổ chức Y tế Thế giới, Cao ủy Tị nạn Liên Hợp Quốc, Liên hợp quốc và Hội nghị Liên hợp quốc về Thương mại và Phát triển, làm cho thành phố này trở thành một thành phố thực sự quốc tế .

Geneva is the true international city. (Shutterstock)

Geneva là thành phố quốc tế thật sự. (Shutterstock)
9. COPENHAGEN, ĐAN MẠCH

Thành phố xinh đẹp ngoạn mục này là một trong những nơi hạnh phúc nhất trên thế giới.Copenhagen được đánh giá là có tỷ lệ tội phạm thấp và cân bằng cuộc sống công việc tốt đẹp. Sự nhấn mạnh của Dane về gia đình, các cơ hội văn hoá, hiệu quả môi trường, và giáo dục mang lại cho thành phố này một vị trí trong top ten.
10. SYDNEY, AUSTRALIA

Các bãi biển của Sydney, cảnh nghệ thuật ấn tượng, các điểm tham quan du lịch và khu vực tài chính mạnh mẽ làm cho nó trở thành một trong những thành phố dễ sống nhất trên thế giới. Mức lương tối thiểu cao, nhiều cơ hội việc làm, bầu không khí thân thiện với sinh viên và phong cảnh đẹp cũng là một trong số những đặc điểm tích cực của nó.

Sydney's impressive arts scene and student-friendly are among the reasons for its deserved spot on this list. (Shutterstock)

Cảnh nghệ thuật đầy ấn tượng của Sydney và sự thân thiện với sinh viên là những lý do cho vị trí xứng đáng của nó trong danh sách này. (Shutterstock) Learn more »

“Mùa nóng bỏng” đã đến nhanh hơn chúng ta nghĩ và giờ đây, ý nghĩ phải làm sao để cả gia đình có thể “trốn” cái nóng bức oi ả đang khiến các chị em phải đau đầu. Thời Trang Trẻ mách bạn vài bí quyết nhỏ nhưng “có võ” vì tính thiết thực của chúng.

  

 

1.     Tạo theme biển xanh trong nhà

Có lẽ bạn nghĩ rằng chỉ cuối năm mới là dịp thích hợp để “thay áo mới” cho ngôi nhà của mình? Mùa hè đến và tại sao bạn không thử mang không gian biển xanh tuyệt vời đến với ngôi nhà mình theo những cách đơn giản nhất? Bạn không cần phải sơn sửa lại toàn bộ ngôi nhà, thay đổi màu của các loại nội thất mà chỉ cần vài thay đổi trong những không gian mà bạn cho là cần thiết như phòng khách hay phòng ngủ... Theme biển xanh sẽ tạo cho cả gia đình bạn cảm giác thư thái, dễ chịu dù rằng ngoài trời, nắng vẫn rất vàng ươm! Ngoài ra, bạn cũng nên làm thông thoáng nhà cửa, trồng thêm cây xanh để không gian sống của gia đình bạn được trong lành và thêm sức sống.

 

 

2.     Thức uống giải nhiệt

Một ly cocktail mát lạnh sẽ đánh tan các cảm giác về nóng bức, khó chịu hay mệt mỏi do nắng nóng. Trong thời đại Internet này, bạn sẽ dễ dàng có được các công thức pha chế các loại nước mát lành hay thậm chí là mua ngay một cuốn sách hướng dẫn trong nhà sách. Thức uống tại nhà không chỉ mang đến sự an toàn cho sức khỏe của bạn cùng cả nhà mà chúng còn giúp gắn kết các thành viên. Bạn cũng có dịp để nâng cao tay nghề nội trợ khi được thử nhiều công thức thức uống mới. Nhớ “để ý” cả thực đơn cơm tối cho cả nhà bằng cách đưa thêm nhiều rau xanh và trái cây tươi để cả nhà cùng giải nhiệt!

3.     Chọn máy điều hòa thông minh

Đừng vội vàng lựa chọn một chiếc máy điều hòa nhiệt độ chỉ vì bạn mua được giá hời hay vì người khác khen ngợi nó. Rất có thể bạn chỉ tiết kiệm được một chút chi phí ban đầu nhưng sau đó bạn là người sẽ “đau đầu” với hóa đơn tiền điện mỗi tháng cũng như chi phí bảo trì, sửa chữa cho chiếc máy điều hòa ấy. Vì thế, hãy tham khảo thật kỹ thông tin về các loại máy điều hòa nhiệt độ, ưu tiên chọn dòng máy điều hòa sử dụng công nghệ Inverter giúp tiết kiệm điện, làm lạnh nhanh.

Máy điều hòa công nghệ Digital Inverter của Samsung

Lần đầu tiên tại Việt Nam, Samsung ra mắt công nghệ Digital Inverter máy nén 8 cực cho dòng máy điều hòa mới năm 2016, giúp làm lạnh tức thì nhanh hơn đến 43% và tiết kiệm điện năng vượt trội đến 68%.

Đây là sáng tạo công nghệ mới nhất của Samsung, thay cho máy nén Digital Inverter 4 cực truyền thống. Với công nghệ Digital Inverter, động cơ máy điều hòa hoạt động hiệu quả hơn, giúp làm lạnh tức thì, tiết kiệm điện năng tiêu thụ và hạn chế tiếng ồn. Ngoài ra, công nghệ tiên tiến này còn duy trì nhiệt độ mong muốn mà không cần phải bật tắt thường xuyên, tiết kiệm năng lượng hoạt động cho máy và giúp người dùng thoải mái tận hưởng không khí trong lành.

Chú thích ảnh: Sản phẩm đã có mặt tại các siêu thị điện máy trên cả nước với giá bán lẻ dự kiến từ 11.290.000 đồng.

- See more at: http://tapchithoitrangtre.com.vn/ky-nang-song/cong-dan-thong-thai/top-3-bi-quyet-tron-nong-tai-nha.html#sthash.ztbTf9Jn.dpuf Learn more »

Phụ nữ thường phải đối mặt với rất nhiều vấn đề trong cuộc sống. Những rắc rối do gia đình, công việc và các mối quan hệ xã hội mang đến dễ khiến họ bị áp lực, lâu dần sẽ khiến bản thân trở nên mệt mỏi, dễ cáu gắt, hay nghiêm trọng hơn là những căn bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu. Vì vậy, học cách cân bằng tâm trạng là điều mà phụ nữ hiện đại nên trang bị cho mình – nhất là những chị em từ 30 đến 40 tuổi.

(Lược dịch từ Vogue.com)

Tận hưởng thiên nhiên

Bạn nên dành chút thời gian để tận hưởng thiên nhiên. Có thể là một chiều cuối tuần ngồi ở công viên, đi dạo trên bãi biển, tổ chức cắm trại hoặc chỉ đơn giản là trồng thêm một chậu cây nhỏ để tạo mảng xanh cho bàn làm việc.

Thường xuyên nhìn màu xanh của cây cối, hít thở không khí trong lành sẽ khiến bạn cảm thấy đầu óc thư thái, nhẹ nhàng.

Điều hòa nhịp thở

Lời khuyên này không mới nhưng để biến nó trở thành thói quen không phải là điều dễ dàng. Hãy dành khoảng vài phút mỗi ngày để luyện tập thở đúng cách. Điều hòa nhịp thở cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể, giúp tỉnh táo và thoải mái hơn.

Nuông chiều bản thân

Sống kỷ luật, làm việc theo nguyên tắc là tác phong hiện đại, chuyên nghiệp, là chuẩn mực của đời sống. Nhưng, đôi lúc, tự nuông chiều bản thân cũng là một cách thư giãn. Hãy xin nghỉ một vài hôm để đi du lịch, hãy cho phép mình ăn “thả ga” một bữa thịnh soạn mà không để tâm đến vóc dáng, hay một ngày cuối tuần không làm gì cả, chỉ để sống chậm lại, nhìn ngắm thế giới này và nhận ra bạn đã bỏ sót những điều thú vị gì.

Chính những lần “vô kỷ luật” ấy là lúc bạn tự mình cân bằng lại, cảm xúc và tinh thần cũng nhờ đó mà thoải mái, dễ chịu hơn.

Sử dụng hương thơm như một phương pháp trị liệu cảm xúc

Mỗi hương thơm đều có tác dụng khác nhau, bạn có thể sử dụng tinh dầu và nến thơm trong phòng ngủ, phòng làm việc… Mùi hương có tác dụng tích cực trong việc cân bằng cảm xúc và giúp đầu óc thư giãn.

Học cách tha thứ cho bản thân và tận hưởng niềm vui trong cuộc sống

Đôi lúc bạn nên học cách vị tha hơn với bản thân mình. Những sai lầm trong quá khứ, hãy cho qua. Đừng tự dìm mình trong “bể” cảm xúc tiêu cực. Thay vào đó, hãy tận hưởng những niềm vui, dù chỉ là nhỏ nhặt nhất. 

Learn more »

Có rất nhiều cách mà mỗi người trong chúng ta có thể áp dụng vào cuộc sống hằng ngày để cảm thấy hạnh phúc. Dưới đây là 8 thói quen giúp bạn sống vui vẻ và vượt qua những trở ngại trong cuộc sống dễ dàng hơn.

(Lược dịch từ brightside.me)

Đừng lo lắng về việc người khác nghĩ gì

Người hạnh phúc không cho phép người có tâm trạng không tốt hay có cái nhìn tiêu cực ảnh hưởng đến tâm trạng của họ.

Luôn luôn thân thiện và có thái độ biết ơn

Người hạnh phúc không quan tâm vẻ ngoài của bạn như thế nào hay bạn sinh ra ở đâu. Tất cả những gì họ cần là ai đó có thể cười và vui vẻ cùng họ. Hơn nữa, họ biết rằng việc cảm thấy biết ơn đối với những người làm họ hạnh phúc sẽ là động lực thúc đẩy bản thân bước tiếp.

Luôn nhìn theo hướng tích cực

Luôn tồn tại mặt tích cực trong mọi thứ diễn ra, thậm chí cả những trường hợp tưởng chừng như tồi tệ nhất. Hãy nhớ rằng, những trắc trở sẽ là cơ hội để bạn học hỏi thêm kinh nghiệm.

Chấp nhận rằng không phải mọi thứ trên thế giới này đều hoàn hảo

Người hạnh phúc biết cách kiểm soát yêu cầu của họ dành cho sự hoàn hảo, bởi vì họ biết rằng đó không phải là một cái gì đó có thể bảo đảm. Họ không tự trừng phạt bản thân nếu mọi thứ trong cuộc sống không tiến triển đúng như những gì họ mong đợi. Thay vào đó, họ tự hào về những thành tựu của mình.

Cười càng nhiều càng tốt

Hiển nhiên là tâm trạng và cách nhìn nhận của chúng ta bị ảnh hưởng lớn nhất từ những người bạn thường hay ở cạnh. Do đó, nếu chúng ta cố gắng cười và cười nhiều nhất có thể, mỗi người sẽ có cái nhìn lạc quan về cuộc sống.

Hãy đóng góp công sức vào thế giới xung quanh

Một trong những cách hiệu quả để cảm thấy hạnh phúc là thay đổi thế giới xung quanh bạn. Và điều này có thể đạt được bằng cách đơn giản là giúp đỡ bất kỳ ai cần sự giúp đỡ, khen ngợi ai đó, hoặc thậm chí là mỉm cười với một người xa lạ.

Sống với hiện tại

Người hạnh phúc không chờ đợi điều gì. Sai lầm to lớn nhất mà người ta thường mắc phải là nghĩ rằng họ đang sống trong khi thật ra họ chỉ đang chờ được sống mà thôi.

Không ngừng học tập

Người hạnh phúc là người tò mò, luôn phấn đấu để tìm hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh họ, luôn nghĩ rằng có thứ gì đó chưa được khám phá. Quan tâm đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, đem lại ảnh hưởng tích cực cho tâm trạng của bạn, và làm cho mỗi ngày trở nên ý nghĩa hơn.

Learn more »

Năm nay, thiết kế nội thất có xu hướng sử dụng tông màu trắng đen đơn giản, mang lại nét ấn tượng cho ngôi nhà.

“Trắng và đen luôn là hai tông màu hợp thời bất kể ở thời kỳ nào hoặc với phong cách thiết kế gì.” – Nhà thiết kế Tobi Fairley chia sẻ. Gần đây cô đã hợp tác cùng C.R. Laine để thực hiện một bộ sưu tập bàn ghế. “Đó không phải là xu hướng nhất thời mà là một sự kết hợp vượt thời gian.” – Cô cho biết.

Nguồn: nikolatesla.co

Nhà thiết kế Celerie Kemble cũng bày tỏ sự yêu thích của mình với tông màu này. Từ những chiếc giường bốn chân với sọc màu tương phản đến ghế sofa ba lớp với đường viền trắng đen, cô đã cho thấy sự tinh tế mà tông màu này mang lại.

Nguồn: decoholic.org

“Trắng và đen là một sự kết hợp màu sắc không bao giờ lỗi thời.” – Giám đốc thương hiệu Highland House Furniture, Nathan Copeland, cho biết.

Nhiều nhà thiết kế cũng sử dụng thêm những tông màu khác như đỏ, vàng, xanh lá và cam để tạo điểm nhấn. “Tôi thích kết hợp tông trắng đen với những màu sắc sặc sỡ khác như xanh lá hoặc vàng kim.” – Fairley chia sẻ.

Nguồn: hotrodhal.com

“Màu đen giúp đem lại điểm nhấn cho căn phòng còn màu trắng tạo ra cảm giác tươi mới.” – Copeland cho biết.

Learn more »